怀孕初期腰为什么这么疼

Question

我这两天发现自己的腰部有些疼痛，而且怀孕是初期的情况，怀孕初期腰为什么这么疼？

Answer 1

怀孕初期腰痛可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不当、泌尿系统感染等原因引起，通常可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1. 激素变化

孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。

2. 子宫压迫

增大的子宫牵拉骨盆韧带并压迫神经，可能伴随下腹坠胀感。可尝试侧卧屈膝体位缓解，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚。

3. 姿势代偿

重心前移导致腰椎前凸过度，易引发肌肉劳损。应穿低跟软底鞋，进行孕妇瑜伽等核心肌群训练。

4. 尿路感染

妊娠期免疫力下降易合并肾盂肾炎，表现为腰痛伴尿频尿急。需完善尿常规检查，医生可能开具头孢克洛等B类抗生素。

日常可热敷腰部20分钟/次，补充钙质和维生素D，若出现剧烈疼痛或阴道流血需立即就医。