怀孕初期为什么老感觉累

Question

我怀孕的早期感觉我的小肚子有些胀痛感，而且总是感觉特别的累，怀孕初期为什么老感觉累？

Answer 1

怀孕初期感觉累可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、纠正贫血、治疗甲减等方式缓解。

1、激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会直接抑制中枢神经系统活动，建议每天保证8-10小时睡眠，避免长时间站立。

2、代谢加速

胎儿发育使母体基础代谢率提高20%，需增加300大卡/日热量摄入，优先选择全谷物、瘦肉、鸡蛋等缓释能量食物。

3、缺铁贫血

可能与妊娠期血容量扩张、铁需求倍增有关，通常伴随头晕、苍白等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。

4、甲减未控

妊娠期甲状腺素需求增加30%-50%，未控制的甲减易导致嗜睡、畏寒，需检测TSH水平并使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。

建议孕妇穿着宽松衣物，每坐立1小时活动5分钟，每日分6次少量进食高蛋白点心，如出现持续心悸或水肿需及时产科就诊。