哺乳为什么要戒口

Question

我在生完宝宝以后一直都是母乳喂养，哺乳为什么要戒口？

Answer 1

哺乳期需要戒口主要与避免婴儿过敏反应、减少胃肠刺激、预防乳汁成分异常、控制母体健康风险等因素有关。

1、婴儿过敏

母亲摄入高致敏食物可能通过乳汁引发婴儿湿疹或腹泻，常见致敏食物包括牛奶、海鲜、坚果等，建议暂停可疑食物后观察婴儿反应。

2、胃肠刺激

辛辣、生冷食物中的刺激性成分可能改变乳汁口感或导致婴儿肠绞痛，哺乳期应减少辣椒、生鱼片等摄入。

3、乳汁质量

酒精、咖啡因等物质可渗透至乳汁影响婴儿神经系统发育，需严格避免饮酒并限制每日咖啡摄入不超过200毫克。

4、母体健康

高糖高脂饮食可能诱发乳腺炎或影响产后恢复，需控制甜点、油炸食品的摄入频率。

哺乳期饮食应以清淡均衡为主，每日摄入优质蛋白、全谷物及新鲜蔬菜水果，发现婴儿异常反应应及时记录饮食并咨询医生。