怀孕后为什么向左侧睡

Question

今天我去医院做产检，医生说晚上睡觉的时候最好向左侧睡。怀孕后为什么向左侧睡？

Answer 1

怀孕后建议左侧卧位睡眠，主要与减轻子宫压迫、改善胎盘供血、缓解下肢水肿、避免仰卧位低血压等因素有关。

1、减轻子宫压迫

妊娠中晚期子宫右旋，左侧卧可减少子宫对腹主动脉及下腔静脉压迫，帮助维持正常血液循环。

2、改善胎盘供血

左侧卧位使子宫胎盘血流量增加，有助于胎儿氧气和营养供应，降低胎儿宫内窘迫概率。

3、缓解下肢水肿

该体位减轻增大的子宫对髂静脉压迫，促进下肢静脉回流，减少妊娠期生理性水肿发生。

4、避免低血压

仰卧位时子宫压迫下腔静脉可能导致血压下降，左侧卧可预防仰卧位低血压综合征引起的头晕心悸。

孕中晚期睡眠时可使用孕妇枕辅助维持左侧卧位，若出现明显不适需及时调整体位或咨询产科医生。