怀孕后为什么向左侧睡

Question

今天我去医院做产检，医生说晚上睡觉的时候最好向左侧睡。怀孕后为什么向左侧睡？

Answer 1

怀孕后建议向左侧睡主要与改善胎盘供血、减轻子宫压迫、预防仰卧位低血压、减少下肢水肿等因素有关。

1、改善供血

左侧卧位可使子宫右旋程度减轻，增加胎盘血流量，有助于胎儿氧气和营养供应。避免长时间仰卧导致腹主动脉受压。

2、减轻压迫

妊娠中晚期子宫增大易压迫下腔静脉，左侧卧能缓解静脉回流受阻，降低下肢静脉曲张概率。可配合孕妇枕支撑腰背部。

3、稳定血压

部分孕妇仰卧时可能出现血压下降、头晕等仰卧位低血压综合征。左侧卧能维持正常血液循环，必要时可监测血压变化。

4、缓解水肿

左侧卧位促进下肢血液回流，减少水分滞留。建议白天适当抬高下肢，控制钠盐摄入，睡眠时用软垫垫高双脚。

孕中晚期睡眠时可交替采用左右侧卧位，避免长时间固定姿势，若出现心悸气促需及时调整体位并咨询医生。