慢性前列腺怎么保养

Question

最近一个月我出现了尿频尿急的情况，还会出现尿血，慢性前列腺怎么保养？

Answer 1

慢性前列腺炎可通过温水坐浴、规律性生活、避免久坐、适度运动等方式保养。慢性前列腺炎通常由细菌感染、长期充血、免疫异常、心理因素等原因引起。

1、温水坐浴

每日温水坐浴可促进局部血液循环，缓解盆底肌肉痉挛，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。注意避免烫伤，合并急性感染时禁用。

2、规律性生活

保持适度排精有助于前列腺液更新，建议每周2-3次。过度禁欲可能导致前列腺液淤积，过度排精可能加重充血。

3、避免久坐

久坐会导致前列腺持续受压，建议每1小时起身活动5分钟，可使用环形坐垫减轻压力。长途驾驶者需特别注意调整姿势。

4、适度运动

推荐快走、游泳等有氧运动，每次30分钟以上。凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善局部血液循环，每日重复进行3组。

日常需限制酒精及辛辣食物摄入，多饮水保持尿量，出现尿痛、血精等症状应及时就医。可遵医嘱使用坦索罗辛、塞来昔布、普适泰等药物。