流感过后因该注意什么

Question

现在已经过了流感期了，担心还会患流感，流感过后因该注意什么?

Answer 1

流感痊愈后需注意预防继发感染、加强营养补充、逐步恢复运动、监测异常症状。

1、预防继发感染

流感后呼吸道黏膜仍脆弱，需继续佩戴口罩避免接触病原体，保持居所通风消毒，接触公共物品后及时洗手。

2、营养补充

优先摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶促进组织修复，搭配维生素C丰富的柑橘类水果和深色蔬菜增强免疫力。

3、运动恢复

从低强度散步开始逐步增加活动量，避免剧烈运动诱发心肌炎，运动时观察是否出现心悸气促等不适。

4、症状监测

持续关注是否出现反复发热、脓痰、胸痛等症状，可能提示细菌性肺炎等并发症，需及时呼吸科就诊。

康复期保证每日饮水量超过1500毫升，保持7-8小时睡眠，两周内避免人群密集场所活动。