月经疼痛怎么按摩

Question

我老是痛经。医生说可以按摩。月经疼痛怎么按摩？

Answer 1

来月经的时候可以按摩腹部，这样可以达到止痛的作用。双手放在腹部中间，给腹部适当的压迫感，顺时针方向慢慢按摩腹部，频率约为10次/分钟，直到腹部微微发热。还可以用暖腰带加热腹部，然后多喝些红糖水。如果疼痛严重，可以用布洛芬混悬剂口服效果很好。建议注意良好的生活习惯，保持无压力的快乐心情，减少各种刺激因素，多吃营养易消化的食物。

Answer 2

月经期有疼痛症状可能是月经期护理不好，或有宫寒症状引起痛经。所以先看看月经量是否正常，可以通过穴位按摩或艾灸来调节和治疗痛经。双手放在腹部中间，慢慢按压腹部，每分钟以10次左右的频率缓慢按摩腹部，直至腹部发热。总共5分钟。饮食方面，不吃刺激性食物，注意月经健康，多吃补血调经的食物。