有痔疮怎么运动

Question

我患有痔疮，想平时进行运动来增强体质，有痔疮怎么运动？

Answer 1

痔疮患者可以选择肛提肌收缩运动，可以很明显的改善局部血液流动，减轻痔疮对患者的不适。可以配合局部温水坐浴的方法明显缓解症状。平时可适度进行体育运动，可选择有氧运动，可如慢跑、游泳等提高体质，主要改善肠道蠕动功能。反复便秘也会加重痔疮的症状，适当的运动能促进肠道蠕动。

Answer 2

参加户外活动如广播体操、太极拳，这种锻炼有利于血液夜间循环系统，能调节身体的血气，促进胃肠运动，改善血液循环系统，防止腹侧干燥症，预防痔疮的发生。另外，要调节饮食，多吃蔬菜和水果，注意运动后摄取水分，不要影响血液浓缩影响痔疮恢复。平时也要注意生活方法，不能熬夜。