怎么计算末次月经时间

Question

要去买点姨妈巾，为下次准备。怎么计算末次月经时间？

Answer 1

末次月经时间通常从最后一次月经来潮的第一天开始计算，主要用于评估孕周和预产期，计算方法主要有月经周期推算法、超声检查辅助法、基础体温测量法、同房时间倒推法等。

1、月经周期推算

记录最近一次月经开始日期，若月经规律（28-30天），预产期按末次月经日加280天计算。月经不规律者需结合其他方法校正。

2、超声检查辅助

孕早期超声通过测量孕囊大小或头臀长可更准确估算孕周，尤其对月经周期紊乱或记不清末次月经者具有重要参考价值。

3、基础体温测量

持续监测基础体温，排卵日体温上升0.3-0.5℃，倒推14天可作为末次月经时间参考，适合备孕期间有体温记录者。

4、同房时间倒推

若明确受孕同房日期，精子在女性体内存活约3天，卵子存活24小时，受孕窗口期约为同房日前5天至后1天，可据此反推末次月经。

建议备孕女性养成记录月经周期的习惯，计算存在疑问时可结合早孕超声结果由产科医生综合评估。