怎么缓解月经前腰酸

Question

每次来月经的时候，都会有腰酸的情况，怎么缓解月经前腰酸的现象？

Answer 1

在经期的时候出现腰酸的现象，可能是因为由于盆腔充血量过大，使人感到疲倦、腰部发酸的现象。这种情况大多数人都会有，在平时可以按摩腰部，适当的休息，但是不可以用力的捶腰部，可能会导致出血量过大。平常生活中要保持营养均衡，有充足的睡眠情况，不要吃一些刺激性的食物，尽量不要剧烈的运动。