月经周期正常量少怎么办

Question

这次我的大姨妈周期是正常的，但是量有点少，该怎么办

Answer 1

月经周期正常但经量少可通过调整生活习惯、补充营养、激素调节、中医调理等方式改善。该现象可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、精神压力等因素有关。

1、调整生活习惯

长期熬夜或过度节食可能抑制卵巢功能，建议保持规律作息，每日摄入不少于1200大卡热量，避免剧烈运动导致能量消耗过大。

2、补充营养

铁元素缺乏可能导致血红蛋白合成不足，可适量进食动物肝脏、菠菜、红枣等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。

3、激素调节

多囊卵巢综合征或黄体功能不足可能影响子宫内膜增生，通常伴随痤疮或体毛增多，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

4、中医调理

气血两虚证常见经色淡红、质地清稀，可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、定坤丹、八珍益母丸等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位。

建议记录3个月经周期出血量，若每周期卫生巾使用量少于10片或经期短于2天，需进行妇科超声与性激素六项检查。