月经少贫血怎么调理

Question

自己身体一直比较瘦弱，有点贫血，月经少该怎么调理？

Answer 1

对于贫血的女性，可以在经期前一周喝一些红糖姜汤水，这个可以益气补血，促进生理期的经血排出。在生理期的时候，可以熬制红豆大枣桂圆这些熬汤喝，最好就是早上起来喝一杯，睡前一小时喝一杯。更多的还是要在平时做到作息时间规律，营养均衡。

Answer 2

如果是患者有缺铁性的贫血，平时饮食就要多吃一些含铁量高的食材，像红豆、红枣和桂圆，还有菠菜、芹菜、木耳、瘦肉、猪肝。也可以吃一些中成药，比如八珍益母丸，补中益气丸，乌鸡白凤丸等等。早餐最好是每天有颗水煮鸡蛋，加上薏米粥，南瓜粥这样的效果会更好。