为什么孕妇爱干燥便秘

Question

我已经怀孕5个多月了，最近总是便秘大便干燥，为什么孕妇爱干燥便秘？

Answer 1

孕妇爱干燥便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化：

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。

2、子宫压迫：

增大的子宫压迫直肠影响排便。可采取左侧卧位减轻压迫，适量食用火龙果、酸奶，医生可能开具聚乙二醇4000散。

3、饮食改变：

孕期食欲变化可能导致膳食纤维摄入不足。每日保证500克蔬菜水果，推荐香蕉、杂粮粥，严重时可使用开塞露辅助。

4、活动减少：

孕期活动量下降使肠蠕动减弱。每天进行30分钟散步等低强度运动，食用猕猴桃、杏仁，医生可能建议使用小麦纤维素颗粒。

孕妇便秘应避免用力排便，养成定时如厕习惯，若症状持续加重或出现腹痛需及时产科就诊。