脾虚久泄怎么办

Question

因为自己一直腹泻，去门诊看中医说是脾虚久泄，脾虚久泄怎么办？

Answer 1

脾虚久泄可通过饮食调理、中药治疗、穴位刺激、生活方式改善等方式治疗。脾虚久泄通常由饮食不节、情志失调、劳倦过度、脾胃虚弱等原因引起。

1、饮食调理

选择易消化、温补脾胃的食物，如山药、莲子、芡实、红枣等，避免生冷油腻食物。日常可熬煮小米粥、南瓜粥等流质饮食。

2、中药治疗

可能与中气下陷、水湿困脾等因素有关，通常表现为大便溏薄、食欲不振等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、四君子汤等方剂。

3、穴位刺激

通过艾灸或按摩足三里、中脘、关元等穴位，有助于健脾益气。建议由专业中医师操作，每周进行数次调理。

4、生活方式改善

保持规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强脾胃功能。

日常可适量食用茯苓、薏苡仁等药食同源食材，避免久坐久卧，症状持续需及时就医辨证施治。