睡觉侧躺头晕怎么回事

Question

晚上睡觉的时候侧着身子睡觉感觉头晕，睡觉侧躺头晕怎么回事？

Answer 1

睡觉侧躺头晕可能与体位性低血压、耳石症、颈椎病、贫血等原因有关，可通过调整睡姿、手法复位、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

快速改变体位可能导致脑部供血不足，表现为头晕目眩。建议起身时动作缓慢，避免长时间保持同一姿势，适当增加水和盐分摄入。

2、耳石症

耳石脱落刺激半规管引发眩晕，常伴随眼球震颤。需通过专业手法复位治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等改善内耳循环药物。

3、颈椎病

椎动脉受压导致脑供血不足，可能伴有颈肩酸痛。需避免高枕睡眠，可进行颈椎牵引，服用洛索洛芬钠、甲钴胺等药物缓解症状。

4、贫血

血红蛋白不足影响氧气输送，可能出现面色苍白。需补充铁剂、维生素B12等造血原料，增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。

日常保持规律作息，避免睡前过度饮水，枕头高度以8-15厘米为宜。若频繁发作需排查心脑血管疾病。