晚上失眠做噩梦怎么办

Question

我晚上经常出现失眠，还有做噩梦的情况，晚上失眠做噩梦怎么办？

Answer 1

失眠做噩梦一般与神经衰弱有关，可能是生活以及工作太快从而造成太紧张、压力大，可以通过心理以及饮食和运动等方面调理。保持良好的心情，同时缓解压力，多吃核桃以及大枣等镇静食物；多做球类运动以及游泳等有氧运动；睡前可听轻音乐，喝一些热牛奶促进睡眠；也可服用七叶安神片等药物。

Answer 2

失眠并且噩梦是一种睡眠障碍，不同疾病引起的疾病治疗方法不同。神经衰弱所致，一般表现为难以入睡以及睡眠易醒或多梦。需要口服安神脑液以及滋补脑颗粒，严重者需要服用小剂量镇静药物，使患者养成良好的作息习惯。适当参加一些体育锻炼，进行减轻压力。如果有焦虑症病史，也可出现失眠、多梦，可以口服螺内酯进行治疗。