怀孕5个月后失眠怎么办

Question

我现在已经怀孕5个月了，但是最近一直失眠，怀孕5个月后失眠怎么办？

Answer 1

怀孕5个月出现失眠是一种常见的现象，妊娠期思维过度、激素水平的变化、体型变化引起的不适、胎儿增大、压迫子宫引起尿频等原因，都会引起孕妇出现失眠。孕妇失眠的时候，需要及时调整心情，让心情舒畅，做适度的运动，睡前听放松的音乐，睡前用热水泡脚，喝点热牛奶，平时多吃含钙镁的食物，如米粥、米饭等。