这个月没来月经怎么办

Question

离上次月经结束已经满了一个月，但是我的月经还没来，这个月没来月经怎么办？

Answer 1

月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常等原因引起，可通过验孕检查、激素调节、心理疏导、妇科诊疗等方式处理。

1、妊娠

育龄期女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或抽血查HCG。若确认妊娠需根据意愿选择产检或终止妊娠方案。

2、内分泌失调

过度节食、熬夜等会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期异常。需调整作息至每日7-8小时睡眠，保持BMI在18.5-23.9范围。

3、精神压力

长期焦虑可能抑制促性腺激素释放激素分泌，建议通过正念冥想、每天30分钟有氧运动缓解压力，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。

4、卵巢异常

多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能伴随痤疮、多毛等症状，需妇科超声检查及性激素六项检测，确诊后可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。

建议记录基础体温变化，避免突然剧烈运动，每日摄入50g优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，若停经超过3个月需及时妇科就诊。