运动对月经的影响怎么恢复

Question

我正在经期，运动对这个月经的影响？该怎么做才好？

Answer 1

在月经期间是不建议做剧烈运动的。如果这段时间进行剧烈运动，会对月经有一定的影响。现在要注意休息，不要太紧张，不要吃过于辛辣、生冷和有刺激性的食物，并且要保证充足的睡眠。月经期间，要注意不要夫妻生活。在这期间，同房是一种比较危险的行为，很容易引起感染，

Answer 2

适度运动对身体无害，不会影响其器官导致阴道出血。运动能促进内啡肽和脑啡肽的释放，抑制黄体激素和卵泡激素的释放。若运动强度和量超过正常的身体负荷水平，就可能引起月经紊乱。若停止运动后仍出现月经异常，要到医院检查，及时发现疾病并及时治疗。