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更年期综合症饮食应该注意什么
病情描述:
我心情很差,脾气暴,去检查是更年期综合征,更年期综合症饮食应该注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2020-02-17 21:00
    更年期综合症注意事项如下:1、均衡的饮食:食物以清淡、低盐、肉类为原则。2、补肾食物:多吃蛋白质维生素丰富的食物,多吃动物蛋白质(羊肉、鹿肉)、海鲜(海参、鳗鱼、虾)、坚果(榛子、花生、种子),有助于缓解更年期症状。平时应该避免烟、酒精、刺激性食物,少吃咖啡、浓茶等。
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-02-17 20:54
    更年期综合症患者,尤其是女性的更年期患者,常常表现为月经症状和心理症状,如经期障碍和月经量大的引起贫血。对此患者要注意多吃富含维生素b的食物。多吃富含维生素c的蔬菜和水果。引起的贫血的患者多吃富含蛋白质的食物,能改善贫血,改善体质。平时保持良好的情绪状态。
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