严重性失眠该怎么办

Question

因为自己已经连续三天没有睡觉了，去医院检查说是严重性失眠，严重性失眠该怎么办？

Answer 1

如果有严重失眠的患者可以多喝牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸和多种活性物质，可以有一定的睡眠效果，睡前喝一杯牛奶有更好的睡眠效果，也有美白的效果，身体补充一些营养。严重失眠的患者一定要多注意调整自己的个人习惯，建议睡前可以喝一些安神汤，比如桂圆汤。桂圆汤具有较强的睡眠效果，能有效缓解失眠现象。

Answer 2

严重失眠，建议口服苯二氮卓类安眠药，同时配合一些中药调理，然后可以辅助针灸改善睡眠，然后经常服用安眠药，如右美托咪定片，地西泮片，氯硝西泮，阿普唑仑等药物。生活方式也要调整，放松心情，白天多户外活动，增强体质，营造舒适的睡眠氛围，睡前一小时左右服用安眠药。如伴有焦虑，可同时进行抗焦虑治疗，可口服安定类的药物。