便秘大便干燥吃什么水果好

Question

我最近上厕所困难，大便干燥，医生说是便秘引起的，生活中我应该吃什么水果能缓解？

Answer 1

便秘患者发现自己大便干燥，可以多吃柑橘，柑橘可以促进胃肠吸收，含有多种营养物质。柚子可以润肠通便，降血压。橙子可以健脾消食，具有促进排泄的功能。再就是草莓，草莓的果胶含量很丰富，可以润燥生津，还可以多吃梨，梨降火退热，清心解毒，可以有效的促进排便。此外香蕉、山楂、苹果也可以促进消化排便。