产后骨盆变宽怎么办

Question

宝宝出生一个星期了，去做产后检查的时候医生说我的骨盆变宽了。产后骨盆变宽怎么办？

Answer 1

孩子出生后而不是怀孕前，女性的骨盆骨会出现一定程度的增宽，是正常现象。它可以通过产后恢复来改善，如产后体操、身体服装等。女性骨盆骨的增宽主要是由于孕期子宫增大和骨盆骨的压迫和扩张，以及分娩时女性耻骨联合的变形，随着时间的推移，会有一定程度的恢复。想在怀孕和分娩前完全康复的妇女更难通过锻炼得到改善。最有效的方法是在医生的指导下进行盆底修复，同时适当地锻炼，例如练习瑜伽。