为什么肥胖的人爱打瞌睡

Question

我特别的肥胖，而且平时还爱打瞌睡，为什么肥胖的人爱打瞌睡？

Answer 1

肥胖人群容易出现嗜睡可能与代谢负担加重、睡眠呼吸暂停、激素水平紊乱、慢性炎症反应等因素有关。

1、代谢负担

体重超标会增加心肺和骨骼系统负荷，机体需消耗更多能量维持基础代谢，易产生疲劳感。建议通过低升糖指数饮食和规律有氧运动减轻代谢压力。

2、呼吸暂停

颈部脂肪堆积可能导致睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧影响睡眠质量。多导睡眠监测可确诊，持续气道正压通气治疗能有效改善。

3、激素失衡

脂肪组织过度分泌瘦素可能引发中枢神经抵抗，同时抑制食欲素分泌。这种情况可能需要内分泌科医生指导使用二甲双胍等药物调节代谢。

4、炎症反应

脂肪细胞释放的炎症因子可能通过血脑屏障影响觉醒中枢，表现为日间嗜睡。检测超敏C反应蛋白有助于评估炎症状态，需配合抗炎饮食干预。

建议肥胖伴嗜睡者记录睡眠日志，定期监测血压血糖，优先选择游泳等水中运动减少关节负担。