轻度睡眠呼吸暂停综合征怎么睡觉

Question

我患有轻度睡眠呼吸暂停综合征，轻度睡眠呼吸暂停综合征怎么睡觉？

Answer 1

睡眠呼吸暂停综合征主要以睡眠打鼾、白天嗜睡疲劳、夜间呼吸暂停症状为典型表现的临床综合征，无论是轻度睡眠呼吸暂停综合征还是重度睡眠呼吸暂停综合征，都需要采取一定的治疗措施。如果只是轻度睡眠呼吸暂停综合征，平时可以注意睡眠姿势外，当然有些可能需要经过非手术治疗才能达到缓解的目的，比如经鼻呼吸正压呼吸或佩戴口腔矫治器，这样可以缓解呼吸道梗阻的症状。

Answer 2

睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，在睡眠期间停止呼吸，最常见的原因是上呼吸道阻塞，通常以打鼾、身体抽搐或手臂抽搐结束。晚上睡觉时保持侧卧位睡觉，调整枕头高度保持上呼吸道通畅，避免头部过度睡眠，防止舌后坠。也要采用家用呼吸器、口腔矫治器等进行简单治疗，避免晚上睡觉造成呼吸停止。