肾虚失眠怎么调理

Question

这两天老是失眠，去医院检查，医生说是肾虚导致的，肾虚失眠怎么调理？

Answer 1

肾虚失眠主要是由于工作压力大，长期熬夜、饮酒过量、性生活过度等原因。患者容易出现失眠多梦、虚汗、头晕、耳鸣等症状。调理肾虚的方法考虑如下：第一，多吃补肾食物，如羊腰、羊肉、山药、海参、桑葚等。第二，一些中药补肾可以添加到食物中，如人参、灵芝、虫草、枸杞等进行调理。三，平时注意放松心态，早睡早起，多运动。

Answer 2

因为现在人生活压力太大，高度紧张，经常熬夜，导致很多人出现失眠，所以平淡的心态，良好的生活习惯是治疗肾虚失眠的第一步。足是肾脏的关键部位，常温水泡足可以起到补肾护肾的作用，对于调理肾虚有很大的帮助。肾患者在中医医师辨证施治的情况下，应选择金匮肾气丸，六味地黄丸，三参丸，止白地黄丸，每天用山药，枸杞等药物吃中药粥，坚持服用也会调理肾虚。