坐骨神经痛的锻炼方法有哪些

Question

患有坐骨神经痛有一段时间了，医生说可以用药物治疗也可以进行锻炼治疗，锻炼的方法有哪些？

Answer 1

坐骨神经痛一般与腰椎间盘突出有关，建议及时到正规医院的骨科进行检查，根据检查对症进行治疗。坐骨神经痛一般可以通过单杠、倒走、下腰或游泳等方式进行锻炼，可以有效的缓解病症带来的身体不适，长此以往还可以提高身体抵抗力。平时要注意多喝温开水，可以促进新陈代谢，以防脱水，造成更加严重的后果。

Answer 2

坐骨神经痛锻炼的方式有很多，比如挺胸、伸腰活动、单杠、倒立、游泳等方法，可以有效缓解病症。也可以适当服用对症的消炎药进行治疗，一般可以对病症起到很好的效果。还可以使用中医的方法，比如针灸、按摩、推拿等，可以起到很好的缓解效果。日常饮食要注意，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。