腰酸是怎么回事

Question

最近工作繁忙，一直坐在电脑前面，站起身来感觉自己腰部很酸，这是怎么回事？

Answer 1

腰酸可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎退行性变、泌尿系统疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间负重或剧烈运动导致腰肌乳酸堆积，表现为局部酸胀感。建议热敷按摩缓解，急性期可短期使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用镇痛药。

2、姿势不良

久坐驼背或睡姿不当引发肌肉代偿性紧张。需调整桌椅高度，使用腰靠支撑，配合小燕飞等腰部拉伸动作，无须特殊用药。

3、腰椎退行性变

可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴下肢麻木。可口服塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

4、泌尿系统疾病

肾结石或肾炎可能导致腰部放射性酸胀，多伴排尿异常。需完善尿常规检查，确诊后可服用枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛缓释胶囊等药物。

日常注意避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可局部冷敷，持续不缓解建议骨科或泌尿科就诊。