怎样预防流感

Question

这些日子我总是发烧，而且比较反复，怀疑是得了流行性感冒，怎样预防流感？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手卫生、佩戴口罩、加强通风等方式实现。流感主要通过飞沫传播和接触传播，预防措施需多管齐下。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高危人群如儿童、老年人优先接种。

2、保持手卫生

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后，可减少病毒接触传播。

3、佩戴口罩

在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，避免吸入含病毒的飞沫，注意每4小时更换一次。

4、加强通风

每日开窗通风至少3次，每次不少于30分钟，降低密闭环境中病毒浓度，学校、办公室等集体场所需特别注意。

保持规律作息与均衡饮食有助于增强免疫力，流感流行期间避免前往人群密集场所，出现发热等症状及时居家隔离。