中暑头晕怎么办

Question

中暑了，现在在家里躺着，但是头光晕，中暑头晕怎么办？

Answer 1

中暑头晕可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、药物干预等方式缓解。中暑头晕通常由高温暴露、体液丢失、电解质紊乱、热射病等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即停止活动并转移至通风阴凉处，解开衣领保持呼吸通畅，避免阳光直射加重症状。

2、补充水分

少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水导致胃肠不适。

3、物理降温

用湿毛巾冷敷额头、颈部及腋下等大血管处，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38℃以下可停止降温。

4、药物干预

严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或口服补液盐，出现意识障碍需立即静脉补液治疗。

夏季外出应避开高温时段，佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品，长期户外工作者需定时补充含盐饮品。