中暑后能喝水吗

Question

今天中午出门中暑了，头特别晕，还有点口渴，中暑后能喝水吗？

Answer 1

中暑后可以喝水，但需少量多次饮用淡盐水或电解质溶液。中暑后补水需注意避免一次性大量饮水、选择合适液体类型、观察排尿情况及警惕重度中暑信号。

1、少量多次

每次饮水量不超过200毫升，间隔15-20分钟补充，避免加重胃肠负担或引发反射性排汗增多。

2、液体选择

优先选择含0.1%-0.3%食盐的温水或口服补液盐，忌饮冰水、含酒精或咖啡因饮料。

3、排尿观察

若4小时内无排尿或尿液呈深褐色，提示可能存在脱水或横纹肌溶解，需立即就医。

4、重症识别

出现持续高热、抽搐或意识障碍时禁止强行喂水，应立即采取物理降温并呼叫急救。

轻度中暑者恢复期可适量食用西瓜、黄瓜等含水分果蔬，重度患者需在医生指导下静脉补液治疗。