怎样预防中暑

Question

我最近要在太阳下干活，担心自己会中暑，怎样预防中暑？

Answer 1

预防中暑的方法在炎热的阳光下，出门准备厚厚的防晒霜，戴草帽或遮阳伞，涂抹防晒霜等。在夏天，每天喝大量的电解质，多吃蔬菜和水果，以确保身体有足够的水。外出时，在包里准备中暑药，多带些水。在房间内工作的人员应保持房间内良好的通风，多喝水，补充体内水分。保持充足的睡眠，体温较高，人体新陈代谢更旺盛，身体消耗大，容易中暑。