中暑应该多喝水吗

Question

我中暑后看了医生，医生说需要我平时多喝水，中暑应该多喝水吗？

Answer 1

中暑后需要多喝水，同时应补充含电解质的液体。中暑时体液大量流失，及时补液有助于恢复水电解质平衡，预防脱水加重。

1、补液原则

建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时不超过1000毫升，避免一次性大量饮水导致低钠血症。

2、液体选择

优先选择含钠、钾的电解质饮料，如运动饮料或自制糖盐水，比例为500毫升水加1.75克食盐和10克白糖。

3、禁忌情况

昏迷患者禁止强行喂水，需立即送医静脉补液。伴有呕吐症状时应先止吐再少量饮液。

4、辅助措施

配合物理降温，将患者转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域。

出现高热、意识模糊等重度中暑症状时须立即就医，日常需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品。