支气管哮喘早上步行可以吗

Question

我是支气管哮喘的患者，想使用早晨步行的方式来锻炼身体，支气管哮喘早上步行可以吗？

Answer 1

支气管哮喘患者多数情况下可以早上步行，运动强度需根据症状控制情况调整，主要影响因素有病情稳定度、环境温度、空气质量和药物使用情况。

1、病情稳定度

急性发作期应暂停户外活动，稳定期患者建议通过峰流速仪监测晨间肺功能，FEV1占预计值80%以上时可进行低强度步行。

2、环境温度

寒冷空气易诱发支气管痉挛，冬季晨练建议推迟至日出后，或佩戴保暖口罩预热吸入空气。

3、空气质量

花粉季或雾霾天应避免户外步行，可选择室内跑步机训练，PM2.5超过75μg/m³时需关闭门窗。

4、药物控制

使用吸入性糖皮质激素控制良好的患者运动耐受性更佳，建议步行前15分钟预防性使用短效β2受体激动剂。

建议选择植被茂密的公园步道，随身携带急救药物，采用间歇式步行法（步行3分钟休息1分钟），运动后观察1小时是否出现迟发性支气管收缩反应。