髌骨关节炎可以按摩吗

Question

我一跑步的时候，我的关节就会出现疼痛，做了个检查，医生说是髌骨关节炎，髌骨关节炎可以按摩吗？

Answer 1

髌骨关节炎患者可以按摩，但需在专业康复师指导下进行。按摩方式主要有关节周围肌肉放松、髌骨松动术、筋膜松解、穴位刺激等。

1、肌肉放松

针对股四头肌和腘绳肌进行手法放松，可缓解肌肉痉挛对关节的异常牵拉，注意避开急性炎症期肿胀部位。

2、髌骨松动

通过横向滑动技术改善髌骨轨迹异常，需由康复治疗师评估关节活动度后操作，避免暴力推动加重软骨磨损。

3、筋膜松解

对髌骨支持带和髂胫束进行深层筋膜松解，有助于减轻关节压力，合并半月板损伤者慎用旋转手法。

4、穴位刺激

选取血海、梁丘等穴位进行点按，能促进局部血液循环，骨质疏松患者需减轻按压力度。

急性发作期出现关节红肿热痛时应暂停按摩，日常可配合股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，建议选择正规医疗机构进行康复治疗。