中暑头晕多数情况下无须吃药,可通过脱离高温环境、补充电解质、物理降温等方式缓解,若出现意识模糊或持续呕吐需立即就医。
1、脱离高温环境
迅速转移至阴凉通风处,解开衣物散热,避免症状加重。
2、补充电解质
饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料,纠正脱水及电解质紊乱。
3、物理降温
用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处,或温水擦拭全身帮助散热。
4、药物干预
严重时可遵医嘱使用口服补液盐、藿香正气水、人丹等缓解症状,禁止自行服用退热药。
预防中暑需避免高温时段外出,外出时佩戴遮阳帽并随身携带防暑药品,出现大汗淋漓、心悸等症状时应及时中止活动。