神经性经常头痛头晕怎么办

Question

这几天总犯头痛病，而且每次发作都会头晕，现在已经确诊是神经性头痛。神经性经常头痛头晕怎么办？

Answer 1

神经性经常头痛头晕可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、心理疏导等方式缓解。神经性头痛头晕通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠。减少咖啡因和酒精摄入，饮食清淡均衡，避免暴饮暴食。

2、物理治疗

通过热敷颈部、按摩太阳穴、做颈椎保健操等方式缓解肌肉紧张。可尝试针灸或推拿等中医理疗手段，改善局部血液循环。

3、药物治疗

头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物。伴有焦虑症状者可考虑使用阿米替林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。

4、心理疏导

通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。严重者可寻求专业心理咨询，认知行为疗法对改善心因性头痛有较好效果。

建议记录头痛发作时间、诱因和持续时间，定期复查并根据医生建议调整治疗方案，避免自行长期服用止痛药物。