中医能改善睡眠吗

Question

这段时间睡眠质量一直不好，晚上睡不着，白天又总犯困，所以想用中医的方法来调理一下，改善睡眠症状。中医能改善睡眠吗？

Answer 1

中医可以改善人的睡眠，如果睡眠质量不好，建议用一些能清心除烦的药物进行调理，比如百合、莲子、薄荷，将情绪调整好了之后也能安然入睡。在中医方面还可以通过拔火罐或者是做艾灸的方式来缓解失眠症状，主要是针对足三里还有风池穴，这几个穴位都有安眠的作用。