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哪个穴位治疗睡眠

女，23岁 2020-05-12 17:27

病情描述:

我这两天总是睡不着觉，医生让我多按摩一下太阳穴，哪个穴位治疗睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张子义主任医师中日友好医院 2020-05-12 18:17

可以按摩腹部的神阙穴来帮助睡眠，这穴位就是在肚脐处在下肢还有足三里穴，也能够很好的起到助睡眠的作用。这样对穴位进行按摩能够很好的调理脏腑的功能，而且还可以起到活血化瘀的作用，出现了睡眠功能障碍，一定要从心理上进行克服。

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神门穴在手少阴心经上，具体位置在腕部，腕掌侧横纹尺侧端(也就是小指侧)，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，这个穴位相对而言比较深，按压的时候得使点劲才行。平时除了点按穴位以外，还可以艾灸。艾灸此穴有缓解失眠的作用，不过要慎重一些，一般像手心这样多汗的地方我们通常不会去灸，否则有了创伤不太容易收口。

喝水可预防中暑

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