为啥便秘怎么解决

Question

不知道为什么这几天突然便秘，可能是加班都没有正常吃饭吧？这个应该怎么解决？

Answer 1

出现便秘的问题，大多数情况下是生活习惯的不协调也是习惯的紊乱而造成的，包括经常不吃早饭或者是夜宵吃太多，这样都容易导致肠道的紊乱，从而人体无法正常吸收营养就会造成便秘。此外，经常暴饮暴食也是由容易影响消化能力的。建议保持正常均衡的饮食习惯，每天多喝水多运动。

Answer 2

出现便秘的原因大多数是饮食不均衡，作息习惯不规律而导致的，比如经常日夜颠倒或是长期熬夜，这样都会影响人的身体质量，也会影响人的胃口，并且导致肠大紊乱等各种问题。这样人体无法正常吸收营养，无法正常的消化和排泄，就会造成便秘。因此建议保持三餐的均衡，保持正常的饮食生活作息习惯。