苦瓜汁饭前喝还是饭后喝减肥效果好

Question

这几年我出现了肥胖的情况，在穿衣服的时候特别的难看，经常会喝一些苦瓜汁，苦瓜汁饭前喝还是饭后喝减肥效果好？

Answer 1

苦瓜汁饭前喝减肥效果好。苦瓜汁在喝完以后能够增强身体的饱腹感，减少食物的摄入，可以起到很好的减肥效果，在喝苦瓜汁的时候，不要添加任何的调料，避免影响减肥的效果，在平时生活中不要吃一些高脂肪高热量的食物，饮食规律不要暴饮暴食。

Answer 2

苦瓜汁饭前喝比较好。苦瓜里边含有的成分可以起到软化血管、降血脂、降血糖的效果，经常吃可以使身体内的毒素更快的排出体外，具有很好的美容养颜、抗衰老的效果，减肥可以通过科学的饮食以及运动，可以达到很好的效果，坚持做到少吃多餐。