胃溃疡吃完饭可以锻炼吗

Question

我最近得了胃溃疡，实在难受，需要提高身体素质了。在吃完饭后可以去锻炼身体吗？

Answer 1

胃溃疡患者饭后不建议立即锻炼，建议餐后1-2小时再开始轻度活动。胃溃疡患者运动需考虑病情稳定性、进食量、运动强度、药物使用时间等因素。

1、病情稳定性

急性发作期应严格卧床休息，缓解期可进行散步等低强度运动，避免增加腹腔压力或刺激胃酸分泌的活动。

2、进食量影响

饱餐后立即运动可能加重胃部负担，少量进食后可适当提前活动时间，但需避免弯腰、跳跃等动作。

3、运动强度

推荐选择太极拳、慢走等温和运动，禁止剧烈跑跳、负重训练等可能诱发胃部疼痛或出血的高强度运动。

4、药物配合

服用质子泵抑制剂后需留出药物吸收时间，运动可能影响抑酸效果，建议咨询医生调整用药与运动间隔。

胃溃疡患者运动前后应监测腹痛症状，避免空腹或餐后立即运动，可适量补充易消化食物如苏打饼干、香蕉等缓冲胃酸。