网球肘是怎么形成的

Question

我网球肘出现了好几天了，不知道是怎么形成的，网球肘是怎么形成的？

Answer 1

网球肘可能由反复用力活动、姿势不当、肌腱退行性变、外伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、反复用力活动

前臂伸肌群长期重复抓握或旋转动作会导致肌腱微损伤，表现为肘关节外侧疼痛。建议减少打球、拧毛巾等活动，局部热敷有助于缓解症状。

2、姿势不当

运动或劳动时手腕过度背伸发力，使伸肌总腱承受异常牵拉力。纠正错误动作模式，佩戴护肘可分散肌腱负荷。

3、肌腱退行性变

可能与年龄增长导致的肌腱血供减少有关，通常伴随晨僵和握力下降。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。

4、外伤

直接撞击或突然暴力牵拉可能造成伸肌总腱撕裂，急性期可见局部肿胀淤青。严重者需进行关节镜清理或肌腱修复术。

日常应避免提重物，运动前充分热身，疼痛持续加重需及时至骨科或运动医学科就诊。