高血脂血压高怎么办

Question

在医院体检时检查出自己有高血脂血压高，高血脂血压高怎么办？

Answer 1

高血脂合并高血压可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、中医调理等方式干预。通常与不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、动脉硬化等因素有关。

1、生活方式调整

减少饱和脂肪和盐分摄入，每日食盐控制在5克以内，增加全谷物和蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。

2、药物治疗

可能与脂质代谢紊乱、血管内皮损伤有关，常表现为头晕、视物模糊。常用降脂药包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，降压药可选择氨氯地平、缬沙坦。

3、定期监测

每周测量血压2-3次，每3-6个月复查血脂四项。建立健康档案记录数值变化，及时调整治疗方案。

4、中医调理

可能与痰湿体质、肝阳上亢有关，表现为舌苔厚腻、耳鸣。可选用山楂、决明子等药食同源食材，配合针灸太冲、丰隆等穴位。

保持规律作息避免熬夜，烹饪选用橄榄油等健康油脂，合并糖尿病者需同步控制血糖。