神经性偏头痛怎么缓解

Question

我总是会头痛，检查是神经性头痛，神经性偏头痛怎么缓解？

Answer 1

神经性偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预等方式缓解。神经性偏头痛通常由血管异常收缩、神经递质紊乱、情绪压力、睡眠障碍等原因引起。

1、药物治疗

急性发作期可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，佐米曲普坦调节血管收缩，普萘洛尔预防发作。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

冷敷太阳穴或颈部可减轻血管扩张性疼痛，经皮电神经刺激可通过低频电流阻断痛觉传导，需在康复科医师指导下进行。

3、生活方式调整

保持规律作息避免睡眠剥夺，限制咖啡因摄入每日不超过200毫克，记录头痛日记识别诱因，适度有氧运动促进内啡肽分泌。

4、心理干预

认知行为疗法帮助建立疼痛应对策略，正念减压训练降低应激反应，生物反馈治疗改善自主神经调节功能，需由专业心理师指导。

发作期宜选择安静昏暗环境休息，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，长期管理建议定期神经内科随访评估治疗效果。