急性上呼吸道感染如何预防

Question

最近天气干燥，担心自己患上急性上呼吸道感染，急性上呼吸道感染如何预防？

Answer 1

急性上呼吸道感染可通过保持手部卫生、加强通风换气、接种疫苗、避免接触传染源等方式预防。急性上呼吸道感染通常由病毒感染、免疫力下降、环境因素、接触传播等原因引起。

1、保持手部卫生

勤洗手可减少病毒传播，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后。手部接触眼鼻口前务必清洁，避免病毒侵入黏膜。

2、加强通风换气

密闭环境易滋生病毒，每日开窗通风两次以上，每次不少于30分钟。人员密集场所可使用空气净化设备降低病毒浓度。

3、接种疫苗

流感疫苗可预防特定型别病毒感染，建议高危人群每年接种。肺炎球菌疫苗能减少细菌性并发症，适合老年人和慢性病患者。

4、避免接触传染源

流行季节减少前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离。患者应佩戴口罩防止飞沫传播，咳嗽时用纸巾遮掩口鼻。

保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，出现持续发热或呼吸困难等症状应及时就医。