便秘大肚子怎样减肥

Question

我因为长期的便秘，肚子变得越来越大，这要怎么减肥呢？

Answer 1

便秘引起体内大便蓄积从而使得肚子变大。建议每天多吃水果和蔬菜，这不仅可以产生饱腹感，还能帮助减少吃的欲望。多吃些富含纤维素的食物，可以有效的治疗便秘，肚子也就会慢慢变小了。每天晨起喝一杯白开水、蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，有助于把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

Answer 2

肚子变大除了是因为便秘的原因，和酒的关系也是很大的。建议远离酒类。不管是啤酒还是白酒，或是其他形式的酒精饮料，都有可能是造成大肚子的主凶。虽然酒不含有脂肪，但是卡路里的含量却很高。此外，酒会提高人体的皮质醇水平，皮质醇就会使腹部存储更多的脂肪，因此要少喝或不喝酒。