中暑吃饭要注意什么

Question

我中暑了，不知道吃饭需要注意什么，中暑吃饭要注意什么？

Answer 1

大多数中暑是由炎热天气引起的体温调节中枢失调引起的疾病，中暑后不要吃一些油腻和辛辣的刺激性食物，主要是进行饮食清淡，多吃水果和蔬菜，并多喝水。平时需要避免过度劳累，不能在高温环境下工作。此外，还可以食用一些清热的食物，例如绿豆汤等食物，可以缓解自身的中暑症状，防止病情加重。

Answer 2

中暑人士应多次少量喝水，其次，少吃生冷瓜果。大多数中暑的人脾胃虚弱，如果吃冷的瓜果，会损害脾胃。还需要增加营养，营养饮食需要高热量、高蛋白质以及高维生素。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。大量的油腻食物会增加胃肠道的负担，人体会感到更疲劳，更容易引起消化不良。