髌骨骨折怎么康复训练

Question

一个月前我滑滑板把腿摔断了。最近经过手术已经进入恢复期了。髌骨骨折怎么康复训练？

Answer 1

髌骨骨折康复训练方法有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、负重行走练习、器械辅助训练。

1、肌肉练习

早期进行股四头肌等长收缩可防止肌肉萎缩，每天重复进行数次，每次保持收缩状态数秒。

2、关节训练

骨折稳定后开始被动屈膝活动，逐渐过渡到主动屈伸训练，活动范围需控制在无痛范围内。

3、负重练习

根据愈合情况逐步增加患肢承重，从双拐辅助部分负重过渡到完全负重行走，需配合平衡训练。

4、器械训练

后期可使用弹力带、功率自行车等器械增强肌力，水中步行训练有助于减轻关节负荷。

康复期间需定期复查评估骨折愈合情况，训练强度应循序渐进，出现疼痛肿胀需及时调整方案。